PANDEGLANG, BANPOS – Untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawainya, karyawan Kantor Cabang BRI Pandeglang rutin melaksanakan senam pagi setiap hari Jumat pada setiap pekannya.
Pimpinan Cabang BRI Pandeglang, Indrayana mengatakan, karyawan BRI setiap hari Jumat pagi rutin melaksanakan senam pagi.
Baca Juga
“Senam pagi merupakan salah satu aktivitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para karyawan,” kata Indrayana di Pandeglang, Senin (22/9).
Ia menjelaskan, waktu senam pagi dilaksanakan sebelum memulai aktivitas kerja. Jadi dilaksanakan pemanasan terlebih dahulu.
“Untuk melakukan gerakan-gerakan senam pagi yang bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh. Serta melancarkan peredaran darah, sehingga lebih sehat dan segar,” tuturnya.
Menurutnya, senam pagi ini merupakan aktivitas ringan tetapi memiliki ragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
“Dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine,” jelasnya.
Indrayana menambahkan, Zat Endorphin ialah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan juga untuk memberikan kekebalan tubuh.
“Endorphin diproduksi oleh tubuh kita (kelenjar pituitary) yaitu pada saat kita merasa bahagia (tertawa) dan pada saat kita istirahat yang cukup. Besarnya manfaat didapatkan, maka aktivitas senam menjadi agenda rutin jajaran karyawan BRI setiap hari Jumat,” ungkapnya. (*)
Discussion about this post