CILEGON, BANPOS – Dinas Kesehatan Kota Cilegon mengimbau masyarakat untuk lebih bijak dalam mengonsumsi gula, garam, dan lemak (GGL). Dengan konsumsi berlebihan, adalah salah satu penyebab utama meningkatnya masalah kesehatan di masyarakat, baik secara lokal maupun global.
Demikian disampaikan Pembimbing Kesehatan Kerja Muda pada Dinas Kesehatan Kota Cilegon, Nia Darniati kepada sejumlah media di kantornya, Rabu (20 November 2024). Nia menegaskan pentingnya memperhatikan jumlah asupan GGL setiap hari.
“Gula, garam, dan lemak memang memiliki peran penting untuk menjaga keseimbangan tubuh. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, dampaknya bisa sangat fatal bagi kesehatan,” ujar Nia sebagaimana dirilis Dinas Kominfo Kota Cilegon.
Menurut Nia, dengan konsumsi gula berlebih dapat memicu risiko penyakit seperti diabetes dan obesitas, sementara garam yang terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah hingga menyebabkan hipertensi.
Adapun lemak yang berlebihan, di sisi lain, sering dikaitkan dengan penyakit jantung dan kolesterol tinggi.
Olehkarenanya, kata Nia Dinas Kesehatan Kota Cilegon mendorong masyarakat untuk menerapkan pola makan sehat dengan membatasi konsumsi GGL sesuai rekomendasi kesehatan.
E-Paper BANPOS Terbaru
“Kuncinya adalah seimbang. Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan makanan kaya serat, serta hindari makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak,” ucap Nia.
Nia mengungkapkan, bahaya mengkonsumsi GGL ini menjadi pengingat penting di tengah maraknya gaya hidup tidak sehat yang kerap mengabaikan risiko jangka panjang dari pola makan tidak seimbang.
Dengan demikian, Nia berharap masyarakat dapat menjadikan isu ini sebagai motivasi untuk menerapkan kebiasaan hidup sehat, demi mengurangi angka penyakit tidak menular di Kota Cilegon. (adv)
